Selbstwertschätzung
Warum ist es so schwierig, uns selbst zu achten und Wert zu schätzen?
Wertschätzung ist für unser Wohlgefühl von entscheidender Bedeutung. Nur wem die entsprechende Wertschätzung entgegengebracht wird, kann wirklich glücklich sein, heißt es. Häufig meinen wir, die Wertschätzung von außen zu brauchen, doch um sie zu bekommen und auch um sie tief in uns wirken zu lassen, braucht es die ureigene Wertschätzung für uns selbst.
Wertschätzung ist verbunden mit Respekt, Wohlwollen und drückt sich aus in Zugewandtheit, Interesse, Aufmerksamkeit und Freundlichkeit. Wertschätzung ist jenseits von Anerkennung und Lob, jenseits von Leistung und Schönheit, jenseits von Alter, Geschlecht, gesellschaftlicher Funktion.
Meistens liegt die Selbstachtung brach. Wir sind erzogen zu Gehorsam, Anpassung, Leistung etc. und nicht dazu, uns selbst zu achten, uns selbst wert zu schätzen. Und insofern können wir letztendlich auch nicht die anderen achten und auch nicht die Natur um uns herum. Ja, wir können das Leben schlechthin, auch nicht unser ureigenes Leben achten.
Eine Teilnehmerin einer meiner Gruppen hatte im Schwäbischen gelernt, morgens zu sich im Spiegel zu sagen: „Ich mag dich nicht, aber ich wasch dich trotzdem.“ Das hatte sie von ihrer Mutter gelernt und die hatte es wiederum von ihrer Mutter übernommen.
In der Wertschätzung steckt mit dem Wert auch die Würde und mit der Schätzung auch der Schatz. Frei kreativ können wir vom Schatz der Würde in allem sprechen.
Wertschätzung heißt, den eigenen Wert wahrzunehmen, zu fühlen und zu schätzen.
Wertschätzung meint nicht, eine Leistung anzuerkennen, eine Karriere zu loben. Eine
Wertschätzung heißt letztendlich, sich bedingungslos zu lieben, das Leben zu lieben, die Welt zu lieben.
Nach dem Psychologen Nathaniel Branden sind folgende 6 Säulen die Grundlagen und auch die Folgen eines gesunden Selbstwertgefühls:
1 – Bewusstes Leben
2 – Selbstannahme
3 – Eigenverantwortliches Leben
4 – Selbstsicheres Behaupten der eigenen Person
5 – Zielgerichtetes Leben
6 – Persönliche Integrität
Authentische Selbstsicherheit und Selbstwertgefühl sind nach der Meinung Brandens in einem positiven Ansatz weitgehend abgekoppelt von der Rückmeldung eines Gegenübers.
Ich führe dich jetzt gerne durch diese Schritte mit einer inneren Reise. Dann belebe die Weisheit in dir mit der folgenden Imagination. Bist du bereit?
Imagination
Ich schließe meine Augenlider. Ich richte meine liebevolle Aufmerksamkeit auf mein Herz, denn dort ist der Ort, meiner Wahrhaftigkeit und all deiner Liebe.
Ich atme aus.
Ich atme Spannungen und Sorgen, Nöte und Ängste, Schmerzen und Traumen aus.
Ich atme Leistungsdenken, Bewertungen und Konkurrenz aus.
Ich spüre hinein in mein Herz, hinein in meine Wahrhaftigkeit und all meiner Liebe.
Ich verbinde mich mit meiner Wahrhaftigkeit und meiner Liebe, bis ich weiß und spür und fühl:
Ich bin einmalig, ich bin besonders, ich bin eine Facette des großen Zusammenspiels. Ich bin verbunden mit der großen Weisheit in mir, die mich erschaffen hat.
Von meinem Herzen strahlen goldene Fäden aus Liebe hinunter in meine Beine und Füße, in alle Zellen dort. Sie strömen in meinen Rumpf, in meine Schultern, Arme und Hände und in alle Zellen dort. Das goldene Licht flutet in meinen Kopf und erleuchtet jeden einzelnen Gedanken, jedes Gefühl, jede damit verbundene Körperreaktion. Das goldene Licht pulsiert in meinem ganzen Körper – jede einzelne Zelle stahlt wie ein kleiner Sonnenstern und applaudiert zurück zu meiner Herzmitte und mein Herz strahlt alle seine Liebe zu jeder einzelnen Zelle. Mein Herz wertschätzt jede Zelle meines Körpers und meine Zellen applaudieren voller Freude zurück.
Ich stelle mir vor, ich wache morgens auch und ich gehe ans Fenster. Ich öffne das Fenster und schaue hinaus ins Leben. Ich schicke mitten aus meinem Herzen goldene Fäden aus Licht zu allem, was ich sehe und in alle Zwischenräume. Ich durchflute das Außen mit meiner Liebe. Und ich stell mir vor, alles jubelt und applaudiert zurück. Die Menschen strahlen zurück, die Tiere freuen sich über mich, die Pflanzen leuchten vor Glück im Licht der aufgehenden Sonne, ja, die Sonne lacht und jubelt: herzlich Willkommen in diesem neuen Tag. Herzlich Willkommen in der Mitte deines Lebens, in der Mitte der Liebe. Die ganze Welt applaudiert zu meinem Leben. Die ganze Welt feiert meine Einzigartigkeit, meine ganz besonderen Fähigkeiten, meine ganz spezielle Art auf dieser welt zu sein. Ich bin ein wichtiger Teil der Gemeinschaft gerade durch meine Besonderheit.
Wenn du dich weiter diesem Thema zuwenden und die Inspirationen aus diesem Blog in deinen Alltag einweben möchtest, dann empfehle ich dir folgende Aufgaben:
Ich schicke dir all meine Herzenswünsche, mögest du dich geliebt und beschenkt fühlen von der tiefen Weisheit, die in dir wohnt.
Ich freue mich sehr, wenn du diesen Blog teilst, denn wir brauchen viele, die durch die Tür im Innen gehen.
Meine Vision ist eine Welt, die heilt.
Bist du mit dabei?
Ich freue mich auf dich!
Alexandra
P.S. Wenn du täglich eine Inspiration möchtest, dann abonniere das HerzLicht – eine Imagination für jeden Tag. Dies kann dir helfen, den Tag in einem neuen Licht zu sehen, deine Imagination anregen und dein Wohlgefühl vertiefen.
Möchtest du wöchentlich dich informieren – dann abonniere meinen Podcast Am Lagerfeuer der Herzen. So wirst du wöchentlich begleitet mit Informationen, Imaginationen & Inspirationen, um deinen Weg in ein erfülltes gesundes Leben kontinuierlich weiter zu gehen.
Möchtest du die Macht in Dir erkunden – Dann schau dir mein Webinar Die Macht in Dir an. Dort erfährst du Grundsätzliches über die Belebung deiner Selbstheilungskräfte und Wege und Möglichkeiten, wie du sie vertiefen kannst.
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Für Menschen mit der Diagnose Krebs steht die Plattform der Online Praxis Krebs und Bewusstsein zur Verfügung. Hier erhältst du viele hoffnungsvolle Botschaften als Video, Audio, Mp3 und regelmäßige Online-Live Veranstaltungen, um dich auf deinem ureigenen Heilungsweg nach der Diagnose Krebs zu unterstützen
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